Як правильно доглядати за килимком для йоги?

Дбайливо придбаний килимок для йоги відтепер стане вашим хорошим другом для занять йогою.Природно дбайливо ставитися до хороших друзів.Якщо ви купуєте килимок для йоги, використовуйте його часто, але ніколи не доглядайте за ним.Пил і піт, що накопичуються на поверхні килимка для йоги, з часом становлять загрозу для здоров'я власника, тому килимок для йоги необхідно часто чистити.

Для забезпечення гігієни найкраще чистити його кожні два тижні.Найпростіший спосіб очищення — змішати дві краплі мийного засобу з чотирма мисками води, розбризкати на килимок для йоги, а потім протерти його сухою тканиною.Якщо килимок для йоги вже дуже забруднений, ви також можете використати тканину, змочену в мийному засобі, щоб обережно протерти килимок для йоги, потім промити його чистою водою, а потім згорнути килимок для йоги сухим рушником, щоб увібрати надлишок води.Нарешті висушіть килимок для йоги.
Слід зазначити, що кількість прального порошку має бути якомога меншою, оскільки коли пральний порошок залишається на килимку для йоги, килимок для йоги може стати слизьким.Крім того, не залишайте килимок для йоги на сонці, коли ви його сушите.

Насправді, є набагато більше знань про килимки для йоги - як вибрати кожен тип килимка для йоги?Де дешево купити килимки для йоги?Вони потребують подальших досліджень любителів йоги.Але врешті-решт знання про килимки для йоги мертві, але вони живі, коли їх використовують на людях.Те, що вам підходить, завжди найкраще.

Вибір килимка для йоги повинен бути цілеспрямованим.Як правило, ті, хто тільки починає займатися йогою, можуть вибрати більш товстий килимок, наприклад, товщиною 6 мм, внутрішній розмір 173X61;якщо є певна основа, ви можете вибрати товщину близько 3,5 мм ~ 5 мм;Рекомендовано купувати килимки понад 1300 грам (оскільки деякі виробники крадуть матеріали для дешевих килимків).

У більшості аудиторій є так звані «загальні килимки», які є загальнодоступними килимками для йоги, якими всі користуються на уроці.Деякі вчителі навіть розкладають захисний килимок у класі, щоб усім більше не потрібно було використовувати килимок у класі.Більшість студентів використовуватимуть такий публічний килимок, тому що вони не хочуть йти на роботу чи урок з килимком на спині.Однак, якщо ви друг, який хоче вчитися протягом деякого часу, найкраще використовувати власний килимок.З одного боку, можна почистити самостійно, що більш гігієнічно;ви також можете вибрати відповідний килимок відповідно до вашої ситуації.

Є два способи вибору килимка: вибрати відповідно до особистих потреб;або вибрати відповідно до матеріалу.
З точки зору особистих потреб, це залежить від форми йоги, оскільки різні школи йоги мають різні точки навчання та різні потреби.Якщо ви вивчаєте йогу на основі тренування м’якості, більшу частину часу ви будете сидіти на килимку, тоді килимок буде товстішим і м’якшим, і вам буде сидіти зручніше.

Але якщо йога в основному Power Yoga або Ashtanga Yoga, килимок не повинен бути занадто жорстким, а вимоги до стійкості до ковзання повинні бути вищими.чому?Оскільки килимок надто м’який, на ньому буде дуже важко виконувати багато рухів (особливо рухи рівноваги, такі як пози дерева, є найбільш очевидними).І цей вид йоги, який буде сильно потіти, якщо немає килимка з кращим ступенем протиковзання, відбудеться ковзання.

Якщо рух не такий статичний, і він не потіє так сильно, як біг, це десь посередині.Яку подушку я маю використовувати?Відповідь: «Я все-таки вибираю трохи тонше».Оскільки він виглядає як автомобіль із дуже м’якою підвіскою, то їзда по гірській дорозі буде як на човні.Товста подушка (більше 5 мм) втрачає відчуття контакту з землею, і вона буде відчуватися «спотвореною» при виконанні великої кількості рухів.За кордоном більшість практикуючих йогу люблять використовувати тонкі килимки.Це причина.Якщо ви відчуваєте, що ваші коліна незручні, коли тонка подушка виконує деякі рухи на колінах, ви можете підкласти під коліна рушник.


Час публікації: 27 вересня 2020 р